“¿Sabes qué es lo mejor del alzhéimer? Que todos los días conozco a alguien nuevo” (paciente de neurología en la sala de espera)
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| Podemos reírnos de nuestras limitaciones |
La función principal
del sentido del humor es distanciarnos emocionalmente de la situación que nos
está estresando (o incomodando o preocupando) encontrando algo cómico en
nosotros/as mismos/as y en la situación o circunstancias que nos rodean.
La perspectiva
humorística nos ayuda a defendernos del miedo, la ansiedad y la desesperación.
Actúa como un auténtico calmante a la hora de interpretar y describir la
situación que nos está provocando dolor o tristeza o preocupación.
Hacer una lectura en
clave de humor nos ayuda a afrontar y resolver la situación en la que estamos
inmersos.
Muchos
supervivientes de situaciones dramáticas afirman que el sentido del humor les
ayudó especialmente a superar y resistir situaciones casi inhumanas. Hay
múltiples ejemplos en el caso de los supervivientes del holocausto nazi. Lo ha
explicado Viktor Fran kl o Primo Levi. También lo explicaron los
supervivientes de la odisea de los Andes, que han reconocido que el sentido del
humor no sólo les ayudó a sobrevivir, sino también en el proceso de superación
y adaptación posterior.
Además de ayudarnos
a desconectar o distanciarnos de nuestra situación dolorosa también nos ayuda a
conectarnos a otras personas por lo que añade un nivel de protección en
nuestras vidas.
¿Qué puedes hacer en
tu día a día para incorporar unas buenas dosis de humor? ¿Puedes encontrar algo
cómico en esa situación que te está preocupando?
Totalmente de acuerdo. El sentido del humor es básico para tener un mínimo de salud mental. Además hace nuestra vida mucho más gratificante.
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