Los “deberes” que si querrás hacer durante las vacaciones.

Hace unas semanas fue muy viral una noticia (desconozco cuanto de verdad hay en ella) sobre los deberes que un profesor italiano ha sugerido a sus alumnos.

Durante unas semanas, en Kaiden nos tomamos unos días de descanso y me gustaría aprovechar esta entrada para hablar de ese descanso que nos ayuda a desconectar de las obligaciones y rutinas y nos conecta con una parte más lúdica, novedosa y de cambio.

Muchas personas relacionan las vacaciones con los viajes. A mi me encanta una frase (desconozco el autor) que dice que “viajar es cambiar de prejuicios” y confirma mi creencia de que necesitamos a lo largo del año varios periodos donde darle la vuelta a nuestra forma de pensar, de hacer, de comunicarnos, de sentir, de relacionarnos, de trabajar, de respirar, de cuidarnos.

Durante muchos meses cogemos un ritmo y sin mucho cuestionamiento seguimos, seguimos y seguimos. Llegan las vacaciones, benditas vacaciones, y nos colocamos en un lugar completamente nuevo.

Cuando era una niña recuerdo perfectamente la sensación al regresar de las vacaciones, cuando le contabas a tus amistades, con todo lujo de detalles lo que habías vivido y experimentado mientras estabas en otros lugares, con otras personas.

Las vacaciones me habían transformado en otra persona. Habían conseguido que viviera aventuras nuevas, que me viera facetas de mí antes desconocidas, que hiciera muchas cosas por primera vez, que me asombrara con costumbres y formas de hacer distintas y que, muchas, fueron incorporadas a mi vida desde entonces. Las vacaciones me habían permitido conocer personas distintas y que esa relación me ayudara a conocerme a mi misma. Las vacaciones eran momentos muy mágicos donde todo podía suceder.

Las vacaciones son mucho más que un periodo donde no tienes la obligación de ir a trabajar o de ir al colegio. Las vacaciones son uno de los periodos más productivos y creativos que podamos imaginar.

Así que…

¿Qué “deberes” vas a hacer para que tus vacaciones te ayuden a crecer personal y profesionalmente?

¿De qué manera más ayudar tú para que tus vacaciones sean transformadoras?

Aprovecho para desearos unas vacaciones maravillosas, llenas de momentos mágicos y nos contamos a la vuelta!!

La corporalidad de las emociones o cambiando con todo el cuerpo

Las personas nos comunicamos a través del lenguaje, aunque no solo... 

Sentimos emociones, sentimientos y los expresamos a través de palabras, aunque no solo... 

Nos movemos con el cuerpo y también nos comunicamos a través de él y sentimos emociones en él. Sin embargo, suele dejarse fuera, como si se tratase de un mero contenedor, en muchas, quizás demasiadas, situaciones importantes.  

En coaching tanto lenguaje, como emociones y corporalidad, forman un triángulo que facilita el "darse cuenta" y trabajar desde lo que realmente "es" para la persona y aunque no siempre es algo notorio o claramente visible, cada vez son más las escuelas que incorporan la dimensión corporal como elemento fundamental de la comunicación y en particular del lenguaje del coaching. 

Nuestro cerebro reacciona ante determinada situación generando una mayor segregación de neurotransmisores, hormonas y demás sustancias que generan sensaciones en nuestro cuerpo a las que solemos etiquetar con palabras: miedo, ansiedad, enfado, ira, tristeza, pasión, rabia,...y aunque disponemos de muchísimas etiquetas verbales, que no siempre sabemos utilizar, la sensación aparece por primera vez en nuestro cuerpo. No parece sensato dejarlo fuera del recurso conversacional del coaching ¿no te parece? 

En Kaiden nos estamos formando con dos grandes profesionales en un programa específico de herramientas corporales para coaches y os aseguramos que abren puertas y miradas para generar una potente conexión contigo mismo/a. Quienes las han probado, han podido generar un cambio espectacular en poquísimo tiempo (en una sesión concretamente). 

¿Quieres probar y conectarte contigo de una manera absolutamente tuya, potente y reveladora? Ya sabes que te ofrecemos una sesión gratuita de prueba...y si te gusta, ¡repites! 

Coaching y el cuerpo

Creemos, pensamos, sabemos, dudamos, hacemos....utilizamos muchos verbos a lo largo del día que tienen mucho que ver con el mundo del pensar, de la cabeza, de lo racional. Nos olvidemos o no de sentir, de percibir, de movernos o vibrar, también forman parte de nuestro día a día y tienen que ver con todo el cuerpo, incluida la cabeza. 

"El cuerpo habla lo que la boca calla" dicen por ahí y así depositamos en nuestra espalda o cuello las preocupaciones del mañana, en nuestro estómago los miedos y enfados de hoy y en nuestra postura los hábitos de ayer. 

Olvidarnos de nuestro cuerpo, de lo que nos dice y de lo que le decimos puede ponernos en una situación de dolores continuos, enfermedades crónicas y sobre todo de una desconexión con nosotras/os mismas/os. 

En coaching decimos que el/la coach baila con el/la coachee (cliente) cuando encuentran esa conexión mental, emocional, física. Se trabaja principalmente desde lo que el/la cliente siente y sentimos con el cuerpo. Así, conectar lo que la persona siente con sus anhelos, la encamina a la acción, espacio en el que cuerpo y mente confluyen y se armoniza la persona en todo su ser. 

Os enlazo un precioso vídeo que nos recuerda que, más allá de la técnica de estos profesionales, todas las personas tenemos un cuerpo que nos habla constantemente. 

Tus talentos como guía entre tanta confusión

Según el psicólogo Giorgio Nardone, creador de la terapia breve estratégica, la sociedad actual nos dice que el ser humano puede tener el control de todo: "La ilusión de que a través del razonamiento racional yo puedo manejarlo todo crea una confrontación frente a la realidad." 

Así, nos invade la ficción de creer que si no tengo el control sobre todo lo que sucede en mi entorno, no estoy bien o no estoy actuando "correctamente". Esta creencia nos genera una sensación de estrés, insatisfacción e incluso pérdida que puede sumergirnos en lo que él llama la duda patológica: cuestionarnos constantemente, quizás con preguntas equivocadas, para intentar obtener respuestas tranquilizadoras. 

¿Qué podemos hacer para no entrar en este juego?

Nuestros talentos, nos conectan con nuestra inteligencia emocional, con nuestra intuición y nos permiten encontrar soluciones o respuesta alternativas que nos saquen de esta inercia. Por otro lado, conocer nuestros verdaderos talentos, nos da confianza y nos anima a abrir nuestras alas, porque sabemos que tenemos los recursos necesarios para ponerlas a funcionar. 

Conocer y confiar en nuestros talentos propios nos conecta más con quienes somos, con nuestros deseos y con nuestras necesidades y no solo eso, nos indica por dónde seguir el camino para darles respuesta a estas últimas. 

Este viernes 25 y sábado 26 nos sumergiremos en el descubrimiento o redescubrimiento de nuestros talentos, usando no solo recursos racionales sino conectándonos también con nuestro mundo emocional y encontraremos preguntas potenciadoras que nos permitan conocernos aún más. ¿Te apetece probar? Aún quedan plazas. 

Puedes contactar a través de info@kaiden.es y te enviaremos la información para poder inscribirte. 

Puedes conocer un poco más de Giorgio Nardone a través de esta entrevista publicada en La Vanguardia (enlazado en el nombre).